Olá minhas liindas!!!!
Hoje vou falar sobre algo muiiito importante, nossa saúde física, exatamente, não sou médica, porém procuro muita informação sobre saúde, afinal, amo me cuidar e sei que a beleza é refletida em como está a nossa saúde!
Bom, como sabemos e ouvimos muiiita gente falar a água/water é muiiito importante!
Principalmente na gestação, onde o bebê fica dentro de nós e necessita do líquido amniótico para ficar bem, quanto mais água a produção de líquido ficará perfeita, devido a isso, no final da gestação os médicos aconselham a ingerir mais água para melhorar a produção, vez que no final as gestantes já eliminam um pouco dele diariamente.
Principalmente na gestação, onde o bebê fica dentro de nós e necessita do líquido amniótico para ficar bem, quanto mais água a produção de líquido ficará perfeita, devido a isso, no final da gestação os médicos aconselham a ingerir mais água para melhorar a produção, vez que no final as gestantes já eliminam um pouco dele diariamente.
Vamos conhecer seus maiores benefícios?
A hidratação da pele deve começar com a ingestão de água. Optamos por listar os principais benefícios para a sua pele em 10 motivos que vão mudar sua opinião e vão ajudar você tomar mais água.
Cuide da sua pele, cuide da sua saúde!
1) Poderosa arma contra a celulite
A água ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite.
2) Disfarça as rugas
Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme.
3) Fonte rica de beleza
Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular.
4) Unhas e cabelos hidratados
É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas. A pele é a primeira a sofrer, pois a desidratação provoca diminuição do tônus, textura e elasticidade.
5) Livre-se dos inchaços
Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.
6) Equilíbrio corporal
O consumo adequado de água contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, estimula o intestino que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele.
7) Rejuvenesce
A água é uma forte aliada dos cremes hidratantes, pois ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas da derme.
8) Contra o envelhecimento
As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.
9) Ajuda a emagrecer
Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.
10) Essencial para manter a boa aparência
Interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal.
Mudar nunca é fácil, afinal, vai tirar você de uma rotina confortável e inserir hábitos, resolvi fazer essa resenha por que desde a gravidez comecei a ingerir mais água, uma prima que era fofinha emagreceu 15 kg e acreditem, somente com reeducação alimentar e exercícios em casa gente, em CASA!!!! Rsrsrs, fiquei impressionada e muito feliz por ela e ela me disse que após começar a ingerir 2 lts de água por dia a pele dela melhorou muito, assim, resolvi tentar e realmente funciona, não fico inchada como andava ficando, minha pele melhorou muito e o bebê agradece.
Ouço muitas colegas dizerem "Amo ser gordinha" mas na hora de comprar uma roupa ouvir que só tem número 40/42 é triste de mais né? Até por que a sociedade impõe um limite, e mais, ser gordinha não é saudável, como ser magrela anorexia também não é, não use desculpas para justificar o sobre peso, procure o equilíbrio, um nutricionista poderá ajudar muito, pois estar bem com a gente reflete em nossa imagem!
Desejo uma semana linda cheia de bençãos à vocês e vamos correr atrás, porque o verão está chegando hehe.
Beijos Da Lary*